- Terei uma aparência melhor
- Serei mais atraente para os outros
- Poderei usar roupas de numeração menor
- Poderei usar roupas de mais estilo
- Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho
- Gostarei de comprar roupas
- Não me sentirei tão constrangido
- Receberei mais elogios
- Serei mais saudável
- Serei capaz de fazer mais exercícios sem desconforto ou embaraço
- Viverei mais tempo
- Irei me sentir melhor fisicamente
- Terei mais energia
- Estarei em melhor forma física
- Gostarei mais da intimidade sexual
- Gostarei mais de mim
- Sentirei que tenho controle
- Sentirei que conquistei algo importante
- Sentirei-me mais autoconfiante
- Aumentarei minha auto-estima
- Serei menos autocrítico
- Serei mais extrovertido
- Farei mais coisas "como ir à praia"
- Não ouvirei minha família comentando sobre o que estou comendo
- Conseguirei ser mais assertivo
- Não me importarei de comer na frente dos outros
- Não terei ninguém me incomodando por causa de peso
Existem ainda quatro benefícios ainda mais importantes de fazer dieta que podem não ter lhe ocorrido:
- Seus desejos incontroláveis de comer irão diminuir.
- Você não lutará mais com a idéia de comer ou não alimentos que não deveria.
- Você se sentirá bem quando resistir a uma refeição não planejada.
- Você não se sentirá culpado e desmoralizado por ter cedido aos desejos incontroláveis.
